Schritt für Schritt mehr Lebensfreude

Bei der MÜNCHENSTIFT haben Mobilitätsförderung und Sturzprophylaxe eine große Bedeutung, denn sie sind die Grundlage für Selbstständigkeit und Lebensqualität. Seit Herbst 2025 ergänzen therapeutische G-WEG-Gangmatten das umfangreiche Bewegungsangebot in den Häusern.

In der Wohnküche des offenen gerontopsychiatrischen Bereichs im MÜNCHENSTIFT-Haus an der Effnerstraße läuft Musik und die therapeutische G-WEG-Gangmatte ist ausgerollt. An der Hand der Betreuungsassistentin Gabriele Berg setzt Gertraude Geier Schritt für Schritt: zuerst über eine schmale Linie im Steinmuster, dann mit großen Schritten über die „Platten“ mit Grasmuster. Immer wieder wandert ihr Blick konzentriert nach unten. „Jetzt wie ein Model auf dem Laufsteg“, fordert Gabriele Berg sie auf. Gertraude Geier schwenkt lachend beim Gehen mit einer Hand ein Tuch, wiegt sich im Rhythmus – bis aus dem Gehen ein Tanzen wird.

Seit Herbst 2025 ist der G-WEG regelmäßig als Parcours im Einsatz. Die Matte ist sechs Meter lang, 1,20 Meter breit, rutschfest und mit Rasen sowie einem Raster aus Pflastersteinen bedruckt. „Dahinter steckt ein von Physiotherapeut:innen ausgeklügeltes System – und es ist leicht zu begreifen“, erklärt Daniel Braun aus der Abteilung Qualität, der die Einführung mit seinem Kollegen Sebastian Rokita begleitet und die Mitarbeitenden der MÜNCHENSTIFT bei der erfolgreichen Implementierung unterstützt.

Mit Gabriele Berg treffen sich bis zu fünfzehn Bewohner:innen für ein bis eineinhalb Stunden in der Woche rund um den „grünen Rasen“. Nacheinander absolvieren die meist schwer demenziell Erkrankten die von ihr angeleiteten Übungen. Damit wirklich alle – auch die Bewohner:innen im Rollstuhl – mitmachen können, lässt sich die Betreuungsassistentin immer wieder etwas Neues einfallen: Sie spielt Bälle oder Luftballons zu, baut kleine Aufgaben ein – und zwischendurch gibt es eine Trinkpause. Damit werden Körper und Geist optimal angeregt.

Gemeinsam mit einer Kollegin aus der hausinternen Tagesbetreuung hat Gabriele Berg eine Schulung besucht, um als Multiplikatorin das Wissen im Haus weiterzugeben. Neben dem ohnehin großen Programm mit körperlichen Aktivitäten – Sitztanz, Gymnastik und vielem mehr – bringt der G-WEG zusätzliche Abwechslung und Anregung. Bewohner:innen mit Schwindel oder Gleichgewichtsstörungen profitieren davon, und auch mit Rollator sind Koordinationsübungen ein wertvoller Ausgleich. Bei Parkinson kann sie gezielt zu großen Schritten auf den „Platten“ motivieren. „Selbst Menschen, die sich bei fortgeschrittener Demenz kaum noch bewegen wollen, lassen sich oft anregen – und genau darum geht es: Gangsicherheit, Muskulatur und Beweglichkeit möglichst lange zu erhalten“, ergänzt Wohnbereichsleiterin Gabriele Baron.

Mobilitätsförderung und Sturzprophylaxe folgen bei der MÜNCHENSTIFT den Expertenstandards zur „Vermeidung von Stürzen im Pflegealltag“ und zur „Erhaltung und Förderung der Mobilität in der Pflege“.

Bewegung in jeder Lebensphase ist grundlegend, um Fähigkeiten so lange wie möglich zu erhalten – sie beeinflusst Selbstständigkeit und Lebensqualität ganz wesentlich. In den Häusern werden Risiken systematisch erfasst, Maßnahmen individuell geplant, umgesetzt und evaluiert: von Kraft- und Balance-Training über Sitztanz und Gymnastik bis hin zu digitalen Ergometern, bei denen Bewohner:innen virtuell durch selbst gewählte Landschaften „radeln“ – und jetzt auch therapeutischen G-WEG-Gangmatten. Pflegekräfte berücksichtigen individuelle Faktoren – etwa Erkrankungen – und stimmen die Pflegeprozessplanung mit Ärzt:innen und Therapeut:innen ab. Auch die körperbasierte Lernmethode Kinästhetik spielt eine wichtige Rolle: Ziel ist es, Bewegung nicht abzunehmen, sondern so anzuleiten, dass sie möglichst selbst durchgeführt werden kann. Alle sechs Monate werden Indikatoren zu Sturzereignissen und Mobilitätsförderung an den Medizinischen Dienst übermittelt, wissenschaftlich ausgewertet und veröffentlicht – z. B. auf dem Portal www.pflegelotse.de. „Die Ergebnisse unserer Häuser zählen zu den deutschlandweit besten“, berichtet Sebastian Rokita von der Abteilung Qualität.

Die Beweglichkeit und Gehsicherheit lässt sich auch in den eigenen vier Wänden trainieren und damit frühzeitig Stürze vorbeugen: Schon 10 bis 15 Minuten tägliches Training können das Sturzrisiko reduzieren. Wichtig sind regelmäßige Wiederholungen und das Üben alltagsnaher Situationen:

Im Alltag werden Bewegungen häufig gleichzeitig mit Denk- oder Wahrnehmungsaufgaben ausgeführt. Beim Training sollten daher nicht nur Kraft und Gleichgewicht geübt werden, sondern auch schnelle Reaktionen und die Fähigkeit, Bewegungen trotz Ablenkung sicher auszuführen. Sogenanntes Dual-Task-Training (Kombination von Bewegung und Aufmerksamkeit) verbessert gezielt diese Fähigkeit, z. B. durch Gehen und dabei zählen, sprechen, Gegenstände tragen oder Richtungswechsel auf Zuruf.

G-WEG-Sturzprophylaxe setzt auf aktive Bewegung, Reaktionsfähigkeit und Alltagstauglichkeit. Ziel ist es, Sicherheit, Selbstvertrauen und Mobilität zu erhalten – im Seniorenheim und zu Hause.

Text: MÜNCHENSTIFT Magazin, Heft Nr. 115 – März 2026
Fotos:  Michaela Strache